問題重量物取扱いによる腰痛を予防する対策として適切なものはどれか。
- a膝を伸ばしたまま腰だけを曲げて持ち上げる
- b荷はできるだけ体から離して持つ
- c持ち上げるときに体をひねると負担が減る
- d荷をできるだけ体に近づけ、膝を曲げてしゃがんだ姿勢から持ち上げる
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正解：d. 荷をできるだけ体に近づけ、膝を曲げてしゃがんだ姿勢から持ち上げる
腰への負担を減らすには、荷を体に近づけ、膝を使ってしゃがんだ姿勢から持ち上げる。中腰や体のひねりは避ける。腰痛予防対策指針では、満18歳以上の男性が人力のみで取り扱う重量は体重のおおむね40%以下が目安とされる。